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Rance JoggingMarathon de la Rochelle
2 participants
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Marathon de la Rochelle
Juan-Pedro Mer 18 Juin - 22:41
Le Marathon de la Rochelle est une référence !!! Il faut anticiper pour y participer. Pour cela, Bertrand a déjà réserver plusieurs chambres
pour ceux et celles qui sont intéressés à y participer.Le Marathon de La Rochelle aura lieu le dimanche 30 Novembre 2008.
Bertrand L.
Eric F.
Pascal L.
Jean-Pierre L.
sont déjà inscrits ...
Y a-t-il d'autres coureurs motivés ?
J-P
Eric F.
Pascal L.
Jean-Pierre L.
sont déjà inscrits ...
Y a-t-il d'autres coureurs motivés ?
J-P
Dernière édition par Juan-Pedro le Dim 22 Juin - 0:42, édité 1 fois
Juan-Pedro- Admin
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Age : 54
Localisation : Saint-Carné
Date d'inscription : 31/08/2007 -
Re: Marathon de la Rochelle
mario et son petit vélo Mer 18 Juin - 23:35
....attendez moi... les filles
une petite place ..
je serai très sage
une petite place ..
je serai très sage
mario et son petit vélo- Nombre de messages : 193
Date d'inscription : 20/12/2007
Programme d'entraînement
Juan-Pedro Sam 6 Sep - 13:27
Bonjour, Jean-Yves vient de préparer un programme d'entraînement pour la Rochelle ... Il reste 12 semaines avant le jour J. A vos chaussures !!
J-P Le programme d'entraînement : http://rance-jogging.site.voila.fr/informations/rochelle.html
Juan-Pedro- Admin
- Nombre de messages : 94
Age : 54
Localisation : Saint-Carné
Date d'inscription : 31/08/2007 -
J - 16
Juan-Pedro Ven 14 Nov - 15:04
Le 30 Novembre approche,
Le programme d'entraînement est avalé et il ne reste qu'à le digérer !! Pour moi, ce n'est pas passé
!! Le ménage ne m'a pas réussi, j'ai fini par me bloquer le dos. Ca va mieux, mais je préfère reposer la carcasse avant de me lancer dans d'autres défis. Je suis désolé de vous lacher au dernier moment .
Bonne fin de préparation à tous, je suivrai de près vos performances le jour J.
En particulier celle de Christophe avec qui je devais faire ce marathon.
J-P
Le programme d'entraînement est avalé et il ne reste qu'à le digérer !! Pour moi, ce n'est pas passé
!! Le ménage ne m'a pas réussi, j'ai fini par me bloquer le dos. Ca va mieux, mais je préfère reposer la carcasse avant de me lancer dans d'autres défis. Je suis désolé de vous lacher au dernier moment .Bonne fin de préparation à tous, je suivrai de près vos performances le jour J.
En particulier celle de Christophe avec qui je devais faire ce marathon. J-P
Juan-Pedro- Admin
- Nombre de messages : 94
Age : 54
Localisation : Saint-Carné
Date d'inscription : 31/08/2007 -
Marathon
C Sam 15 Nov - 1:01
Salut JP,
Je suis désolé pour ton forfait et j'espère que le dos va mieux et que tu recours néanmoins.
De mon coté, la préparation se termine en gérant un peu une contracture à un molet
durant les 3 dernières semaines.
Pour ce premier marathon, je suis un peu dans l'inconnu
vis à vis du résultat possible. J'espère que je ne vais pas finir minable 
.
Pour un marathon ensemble , il y aura bien d'autres occasions.
Sinon, à Dimanche à PLOUER!
Jean-francois, Pierre,
Avez vous commandé le soleil
pour Dimanche?
@+
C
Je suis désolé pour ton forfait et j'espère que le dos va mieux et que tu recours néanmoins.
De mon coté, la préparation se termine en gérant un peu une contracture à un molet
durant les 3 dernières semaines. Pour ce premier marathon, je suis un peu dans l'inconnu
vis à vis du résultat possible. J'espère que je ne vais pas finir minable .Pour un marathon ensemble , il y aura bien d'autres occasions.
Sinon, à Dimanche à PLOUER!
Jean-francois, Pierre,
Avez vous commandé le soleil
pour Dimanche?@+
C
C- Invité
Re: Marathon de la Rochelle
mario et son petit vélo Dim 16 Nov - 7:20
....mince alors.......moi aussi petit problème..mon petit vélo,n'est pas passé au controle,il risque d'avoir le coup de pompe..au 30ème.
bref mon petit pèdro ,remet toi bien,je vais surveiller la faisane....
je filmerai les meilleures moments..... ::
bref mon petit pèdro ,remet toi bien,je vais surveiller la faisane....
je filmerai les meilleures moments.....
::
mario et son petit vélo- Nombre de messages : 193
Date d'inscription : 20/12/2007
mario et son petit vélo- Nombre de messages : 193
Date d'inscription : 20/12/2007
Encouragements
Jean-Yve Sam 29 Nov - 7:10
Bonjour.
Bonne course à ceux qui ont réussi à se préparer tant bien que mal, maintenent l'entraînement est derrière vous. Il faut être confiant et profiter au mieux de ce déplacement qui devrait être bien agréable.
Pensez à ceux qui n'ont pu aller au bout de la préparation.
Nous sommes avec vous !
Coach
(PS : Noubliez pas de vous ravitailler régulièrement et attention à l'euphorie)
Bonne course à ceux qui ont réussi à se préparer tant bien que mal, maintenent l'entraînement est derrière vous. Il faut être confiant et profiter au mieux de ce déplacement qui devrait être bien agréable.
Pensez à ceux qui n'ont pu aller au bout de la préparation.
Nous sommes avec vous !
Coach
(PS : Noubliez pas de vous ravitailler régulièrement et attention à l'euphorie)
Jean-Yve- Invité
Marathon de la Rochelle et sa préparation
C Dim 30 Nov - 21:06
Jean-Yves,
De retour de la Rochelle, objectif presque atteint
, je peux dire que le programme 
de la préparation de la Rochelle sur le site était nickel ! Sans prétention mais je n'ai pas vraiment vu la couleur du mur 
tant évoqué dans les discussions sur les Marathons. Alors, Merci Coach pour cette préparation.
Bertrand,
L'hotel que tu avais réservé était au top
en terme d'emplacement et l'acueil était également sympa. Pour ceux souhaitant s'engager l'année prochaine , je le recommande. La forme en 8 du circuit permet de voir passer 4 fois les coureurs et même de l'hotel au chaud non négligeable par cette saison.
Le nom de l'hotel est : Les gens de Mer.
Voila pour ces commentaires un peu long, place à la récupération maintenant, je pense que demain matin il va falloir ré-apprendre à marcher
après une bonne nuit !
@ bientôt.
C.
De retour de la Rochelle, objectif presque atteint
, je peux dire que le programme de la préparation de la Rochelle sur le site était nickel ! Sans prétention mais je n'ai pas vraiment vu la couleur du mur tant évoqué dans les discussions sur les Marathons. Alors, Merci Coach pour cette préparation.Bertrand,
L'hotel que tu avais réservé était au top
en terme d'emplacement et l'acueil était également sympa. Pour ceux souhaitant s'engager l'année prochaine , je le recommande. La forme en 8 du circuit permet de voir passer 4 fois les coureurs et même de l'hotel au chaud non négligeable par cette saison.Le nom de l'hotel est : Les gens de Mer.
Voila pour ces commentaires un peu long, place à la récupération maintenant, je pense que demain matin il va falloir ré-apprendre à marcher
après une bonne nuit !@ bientôt.
C.
C- Invité
La Rochelle
ML Dim 30 Nov - 21:48
Félicitations à ts pour vos perfs,ça n'a pas dû être évident compte tenu des conditions météo 
Christophe dit ne pas avoir vu la "couleur du mur",je ne suis pas très surpris,vu ton chrono!...c'est plutôt "le mur du son" que tu as dû entendre!
bonne récup à ts.
Marc
Christophe dit ne pas avoir vu la "couleur du mur",je ne suis pas très surpris,vu ton chrono!...c'est plutôt "le mur du son" que tu as dû entendre!
bonne récup à ts.
Marc
ML- Invité
Re: Marathon de la Rochelle
Juan-Pedro Dim 30 Nov - 22:11
Bravo pour les résultats obtenus à La Rochelle,
J'ai suivi la course en live sur mon PC !! On pouvait en effet obtenir les temps de chaque coureur tous les 5 kms.
J'ai été impressionné par la régularité de Christophe qui se permet même le luxe de faire un meilleur second semi !! Pour un premier marathon, c'est bien géré.
Il me semble également que Pascal doit battre son record personnel d'une minute. Tandis qu'Eric pulvérise son record de plus de 10 mn ...
Bravo à tous et bonne récupération,
Jean-Pierre
J'ai suivi la course en live sur mon PC !! On pouvait en effet obtenir les temps de chaque coureur tous les 5 kms.
J'ai été impressionné par la régularité de Christophe qui se permet même le luxe de faire un meilleur second semi !!
Pour un premier marathon, c'est bien géré.Il me semble également que Pascal doit battre son record personnel d'une minute. Tandis qu'Eric pulvérise son record de plus de 10 mn ...
Bravo à tous et bonne récupération,
Jean-Pierre
Juan-Pedro- Admin
- Nombre de messages : 94
Age : 54
Localisation : Saint-Carné
Date d'inscription : 31/08/2007 -
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